sie 17, 2016 | Podstawy judo
Uprawiający, ćwiczący judo to Judoka (dżudoka). Dwóch ćwiczących ze sobą judoków określamy specjalnymi nazwami, aby w prosty sposób ich odróżnić. Ta osoba, która wykonuje ćwiczenie nazywa się TORI, a ta na której wykonuje się ćwiczenie – to UKE. Jeżeli ćwiczysz...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
Techniki judo podzielić można na dwie grupy: Nage Waza – rzuty Katame Waza – chwyty Istnieje jeszcze jedna grupa Atemi Waza (uderzenia), ale w judo sportowym nie są nauczane te techniki. Jest to historyczna pozostałość po walce ju-jitsu z której to wywodzi...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
W judo są dwa rodzaje stopni, są to stopnie szkoleniowe (KYU) oraz stopnie mistrzowskie (DAN). Stopnie szkoleniowe przeznaczone są dla uczących się judo i zdobywających doświadczenie, po zdobyciu wszystkich stopni KYU można przystąpić do egzaminu na stopień...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
Każdy judoka dba o swój strój – judogę. Naucz się samodzielnie składać judogę i dbaj o to aby było ona zawsze w jak najlepszym porządku, dzięki temu nigdy nie zapomnisz na trening spodni czy...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
Rei Ho to zasady ukłonów. Wyszczególniamy dwa ukłony: jeden w pozycji stojącej (tachi rei) oraz w pozycji klęcznej (za rei). ...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
Mae Ukemi czyli pad w przód. Podczas wykonywania tego padu spadamy na przedramiona i palce...
