mar 3, 2017 | Podstawy judo
Na treningach judo często liczymy po japońsku ćwicząc. Przygotowaliśmy dla was krótki filmik na którym Paweł liczy do 10 po...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
Pad do przodu z przewrotem, to pad wykonywany przez bark. Pad wykonujemy wstając po nim na nogi, nie wstajemy przez kolano (Tutaj Tomek jeszcze nad tym musi...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
Zasady judo stworzone przez prof. Kano. Zasada ogólna. Czynić tak aby jak najbardziej efektywne współdziałał umysłu i ciało. 3 podstawowe zasady judo. Ustąp aby zwyciężyć – Zasada JU Jeśli mocniejszy przeciwnik mnie popchnie, na pewno upadnę do tyłu, nawet jeśli...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
Pad Yoko Ukemi jest padem na bok. Po upadku na bok należy zwrócić uwagę na to, aby dłoń była przyłożona jak najbliżej kolana, a nie odsunięta daleko od ciała. Nie można upadać na łokieć! Pad wykonujemy na prawą i na lewą...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
Pas do judo jest długi i powinno się nim obwiązać dwa razy. Na początku znajdź środek pasa i przyłóż go w okolicy pasa, przyłóż środek pasa do swojego pępka. Następnie oba końce pasa muszą być skierowane w tył, opleść z tyłu wrócić z powrotem do przodu. Teraz jeden z...
sie 17, 2016 | Podstawy judo
Trening judo opiera się na ćwiczeniu padów, rzutów, dźwigni i duszeń oraz na walkach treningowych (randori). Walki treningowe mogą być prowadzone w parterze czyli w pozycji klęcznej (ne-waza) albo w pozycji stojącej (tachi-waza). Walki rozgrywane na zawodach naszą...